Conseils avant de se lancer pour une traversée à la nage en eau libre :

• sur les distances inférieures à 5 km, nagez au moins  les trois-quard de la distance visée (en piscine ou ailleurs) avant la traversée proprement dite ;

• nagez au moins une fois en eau libre ; les sensations sont très différentes de celles vécues en piscine, notamment à cause des courants. Ainsi, vous ne serez pas déroutés ;

• choisissez votre nage préférée : si la majorité privilégie le crawl, d’autres préfèrent la brasse coulée ou le dos crawlé. L’avantage de la brasse ? Vous pouvez mieux vous diriger et vous perdez moins de temps (et vous êtes plus respecteux des autres nageurs que les crawleurs qui ne voient rien…) ;

• le trajet est encadré le plus souvent par des boués et des bénévoles en paddle ; si pour une raison inexpliquée vous étiez pris d’une crise d’angoisse ou d’une crampe, faites-leur signe ;

• parfois c’est une course, parfois c’est une simple traversée ! Si la plupart des évènements sont chronométrés, le principal ne se trouve pas dans l’exploit mais dans le plaisir. Alors le jour J, nagez à votre rythme, ne gênez pas vos voisins et profitez !