Pour préparer ses pieds à la course, conseils d’un podologue

podologue

« Tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin. » 

En lice pour les courses à pied et les walkings, version automne-hiver 2022-2023. Parce que la course est aussi un sport d’équipe, BTL vous propose une sélection (non-exhaustive) qui vous fait rencontrer et découvrir autant que courir.

Alors, on ouvre son agenda, on planifie… et on s’entraîne !

30 oct

Inscription avant le 25 Oct

Première édition de la Run’aire (canton de Genève)

Voici une nouvelle course qui s’annonce pour l’automne. La Run’aire est le résultat du partenariat entre Plan-les-Ouates et Lancy en collaboration avec Runningeneva Association. Le parcours nous entraîne le long de sentiers jonchés de feuilles d’automne, la rivière de l’Aire, les centres sportifs des Fraisiers et des Cherpines, une passerelle en bois, un petit pont de pierres…

Au programme :

  • 10 km course ou marche : départ à 10h
  • 5 km course ou marche : départ à 10h30
  • 1 ou 2 km course enfant ou parent/enfant : départ à 11h 30

Lieu de départ : Lancy

Lieu d’arrivée : Plan les Ouates

© nightrun

5 Nov

Inscription avant le 2 Nov selon disponibilités

La Night Run à Morges (canton de Vaud)

Née en 2014, cette course rencontre de plus en plus d’adeptes et c’est bien normal. Car il n’existe rien de plus magique que de courir alors que la nuit est déjà tombée…

En raison des restrictions sanitaires, la course est étalée sur deux jours.

Courses proposées :

  • Course : 1 km / départ à 11h (pour le plaisir)
  • Course : 2,5 km / départ à 14h

  • Course : 5 km / départ à 17h – walking nordique / départ à 17h15
  • Course : 10 km / départ à 19h

Le départ et l’arrivée s’effectuent au parc de l’indépendance à Morges.

Si vous cherchez une idée de balade avant la course :

balade de Morges à Saint sulpice

6 Nov

20 kilomètres de Genève Aéroport (canton de Genève)

Le succès de cette course ne se dément pas, ce qui a incité les organisateurs à proposer cette année plusieurs combinaisons nouvelles pour encourager la participation quelque soit le niveau.

Les départs se font quai du Mont Blanc.

Courses proposées :

  • Course : 20 km solo/ duo / départ à 8h30

Pour les duo, les relais sont prévus  à Pregny-Chambésy (4,3km et  15,7 km)

  • Course : 10 km solo / duo / départ à 12h00

Pour les duo, les relais sont prévus  à Pregny-Chambésy (4,3km et  5,7 km)

  • Walking/Nordic walking : 10km / départ à 12h00

12 Nov

10 kilomètres de Palexpo (canton de Genève)

A l’occasion des Automnales, Palexpo propose la 11ème édition de la course unique en relais Indoor par équipe de deux… Le principe : une boucle d’1 km entre les stands à répéter 3 ou 5 fois. 500 participants s’alignent en général.

Courses proposées :

  • Course : 5 km (homme, femme ou mixte)

  • Course : 3 km (junior)

Le départ est prévu à 8h30.

20 Nov

Les Foulées Annemassiennes, la voie verte à l’honneur (France)

En partenariat avec la ville d’Annemasse, la Foulée d’Annemasse  organise une course très roulante de 5 ou 10km sur la voie verte. Il s’agit de la même boucle de 5km à courir deux fois.

Des courses sont prévues pour toutes les catégories.

Courses proposées (adultes) :

  • Course : 5 km / départ à 9h00
  • Course : 10 km / départ à 9h45

Départ : place de la Libération

Si vous avez envie d’en savoir plus sur la voie verte :

voie verte

26-27 Nov

Les inscriptions sur place sont possibles

La Foulée de Meyrin se transforme (canton de Genève)

La Foulée Automnale de Meyrin est devenu Meyrinrun. Le parcours reste aussi attrayant puisqu’il sillonne le jardin alpin, taquine les pieds du Jura et permet de passer à pied sous le tunnel pour la seule occasion de l’année…  tout ceci en profitant (normalement) des belles couleurs d’Automne. Mais l’envie est de proposer d’autres parcours sur les deux jours, le samedi étant réservé aux enfants.

Courses proposées :

Le samedi :

  • course : 1,6 km

  • course : 2,5  km

  • course interentreprise : 4 km / départ à 16h

Le dimanche :

  • course : 10 km / départ à 11h55
  • course : 5 km / départ à 10h45
  • walking : 10,4 km / départ à 9h30

Le départ et l’arrivée sont prévus sur le stade d’athlétisme des Champs-Fréchets, rue des Lattes, Meyrin.

Les horaires de départ seront donnés ultérieurement.

4 et 5 Déc

Inscription avant le 14 novembre

Course de l’Escalade, la tradition genevoise (canton de Genève)

La course de l’escalade fait partie de l’ADN de tous les genevois… C’est dire que cette course est attendue suite aux annulation précédentes !

Bienvenu à la 44ème édition ! Petite nouveauté mais de taille : cinq parcours d’entraînement sont prévus dans le canton à Bernex, Satigny, Menier, Les Evaux et Eaux-Vives. La longueur et les dénivellations sont similaires à celles de la course traditionnelle en Vieille-Ville. Des entraînements en commun sont aussi prévus tous les dimanches du mois de novembre à 10h.

Si vous voulez en savoir plus sur la course de l’escalade :

course de l'escalade

©midnightrun.ch

18 Déc

La Course des Pères Noël à Lausanne (canton de Vaud)

Pour finir l’année en beauté et en bonnet rouge, rendez-vous à Lausanne pour cette Christmas Run qui se termine avec la fameuse course des pères Noël.

Attention : En raison des économies d’énergie, les horaires se décalent dans la journée.

  • Course des familles : 1,8 km / départ à 11h00
  • Walking : 4,2 km / départ à 11h30
  • Course des pères et mères-noël : 2,4 km / départ à 11h30
  • Course challenge entreprise et populaire court : 4,8 km /12h30
  • Course populaire long : 7,2 km / départ à 13h00
  • Course élite : 7,2 km / départ à 14h00

31 Déc et 1er janvier

Courir aux douze coups de minuit (canton de Zurich)

Si vous avez toujours rêvé de vous élancer pendant les 12 coups de minuit, la Neujahrsmarathon est pour vous. Comme tout le monde part à la même heure quelque soit sa distance, il est possible de décider pendant la course de s’aligner sur une distance plus courte.

Courses :

31 décembre :

Course : 750 m / départ à 22h00

1er janvier :

Course : 10 km, semi et marathon / départ à minuit

Lieu de départ et d’arrivée : Sports hall à Schlieren

©antigelrun.ch

8 janvier

Antigel Run pour le décrassage post-réveillon (canton de Genève)

La 8ème édition aura bien lieu le premier dimanche du festival.

Informations à venir…

15 Janv

La Winter Trail des patrouilleurs (canton du Valais)

Envie de courir ou de marcher dans la neige ? Rendez-vous à Crans-Montana pour une épreuve qui se veut aussi ludique…

Courses :

Course : 10 km et 500 D+ / départ à 9h45

Départ : Violettes
Arrivée : Driving Range Crans

Course 20 km et 800 D+ / départ à 9h00

Départ : Parking Aminona
Arrivée : Driving Range Crans

12 Mars

Run Evasion Rhône, quand le printemps pointe son nez (canton de Genève)

Pour 48 km, 24 km, 15 km ou 8 km sur les berges du Rhône, aux abords des réserves naturelles, le long des étangs de Cartigny et de Russin et dans les coteaux de Dardagny. L’opportunité de découvrir les sentiers de la belle campagne genevoise ! f

Informations à venir…