Virginie Hours – avril 2021

Avec le confinement et le souci de soigner sa santé, de plus en plus de runners arpentent les bords du lac. Mais nombreux sont ceux qui rêvent également de s’éloigner du béton et de retrouver un contact avec la nature… Il n’est donc pas étonnant que les trails aient le vent en poupe, quelque soit l’âge et le sexe des coureurs !

Petite liste non exhaustive de trails en Suisse, en attendant l’ouverture des frontières.

Envie de conseils ?

Lisez ceux donnés par Patricia Bongini, co-organistarice de l’Eco Trail de Genève et de la Course des ponts

Particularités :

Le terme « Trail » vient de l’anglais trail running signifiant « course de sentier ». Il donne une idée précise de la spécificité de cette course à pied : la proximité avec la nature. En effet, un « trail » peut se faire soit en pleine forêt ou dans un paysage rocailleux en haute montagne. C’est donc une des disciplines sportives qui permet de combiner effort physique et chlorophylle.

Voici la liste du matériel à emporter pour un trail :

  • des chaussures de trail
  • une tenue technique et respirante une protection contre le vent et la pluie
  • des chaussettes de course à pied ou compressives
  • un bandeau ou un buff
  • des gants
  • un sac à dos ou un Camelback
  • une gourde ou autre
  • du ravitaillement (gel ou barres énergétiques, bananes)
  • une montre connectée / montre de course / GPS
  • un téléphone portable

© litescape media

22 mai

Torgon Trail, 2, 20 et 30 km (canton du Valais)

Voici la première épreuve de la saison,  une belle course à pied à travers les mayens et les alpages de Torgon. D’après les organisateurs, c’est une première course de montagne idéale en début de saison ( l’utilisation des bâtons est recommandée). Les sommets sont accessibles et font découvrir les vues les plus imprenables dont regorge cette région “de lacs et de montagnes”.

Courses proposées :

Tous les départs se font sur la place de la Jorette à Torgon

  • 30 km / départ 9h00
  • 20 km / départ 7h00
  • 12 km / départ 12h00

5 Juin

Eco-Trail de Genève, 10, 20, 30, 45, 82 km (canton de Genève)

A l’origine, les organisateurs souhaitaient créer un trail dans un environnement urbain, normalement peu approprié. Le règles du trail inspirées des principes d’éco-responsabilité permettent de sensibiliser les néophytes aux bonnes pratiques. Depuis 2018, l’Eco Trail a lieu à Genève et réunit les mêmes valeurs que ses grandes sœurs à Paris, Stockholm, Florence ou Pukhet : l’éco-responsabilité, la solidarité, l’accessibilité et la convivialité.

Attention : chaque concurrent doit être de préférence en possession d’une réserve d’eau d’au moins 500 ml entre chaque ravitaillement (porte gourde ou waterbag).

Deux bonnes idées : Le 45km peut se courir en relais de 3 (26,8km + 14,2km + 4km). Un coaching est organisé tous les mercredis de 18h30 à 19h30 au centre sportif de Vessy et le samedi de 9h30 à 12h (lieu changeant).

Courses proposées (sous réserve des autorisations administratives) :

  • 82 km / départ 5h00 Place des Nations Unies

  • 45 km / départ 8h00 au Bois-de-la-Bâtie

  • 30 km / départ 10h à La Ferme Rosset-Veyrier

  • 20 km / départ 8h30 au Bois-de-la-Bâtie

  • 10 km / départ 10h05 à La Ferme Rosset-Veyrier

    (10 km walking : 10h10)

© la-gruyere.ch

17 juillet

Trail Gruyère-Charmey 54, 24 et 11 km (canton de Fribourg)

Trois courses sont proposées dans le cadre majestueux des Préalpes charmeysannes. Au cœur de la vallée de la Jogne, vous pourrez profiter d’un cadre magnifique avant de vous reposer de vos efforts dans les fameux bains de la Gruyère…

Tous les départs se font au Centre sportif de Charmey

Courses proposées :

  • 54 km / départ 6h00

  • 24 km / départ 8h30

  • 11 km / départ 10h00

© trail-velan.ch

24 Juillet

Trail du Vélan 45, 21, 13 et 6,8 km (canton du Valais)

Le Trail du Vélan vous transporte au pied des majestueux Mont Vélan et Grand Combin, dans les massifs du Grand-St-Bernard et des Combins. Le mont Vélan est un sommet des Alpes pennines culminant à 3 722 mètres, situé sur la frontière entre l’Italie et la Suiss. Le 45 km passe par trois cabanes de montagne en traversant les communes de Bourg-St-Pierre et Liddes, dans le Val d’Entremont.

Tous les départs ont lieu au Bourg St Pierre.

Courses proposées :  

  • 45 km / départ 5h00
  • 21 km / départ 7h30
  • 13km / départ 8h00
  • 6,8km / départ 8h30

28 Août

Nendaz trail, 16, 30 et 70 km (canton du Valais)

Le Nendaz Trail qui fête sa 8ème édition propose trois parcours en boucle de 16, 30 et 70 Km, traversant quatre communes, Nendaz, Isérables, Hérémence et Vex. Pour les organisateurs, ce trail peut convenir au plus grand nombre car les niveaux  proposés permettent à chacun de trouver son défi. Il sera possible de suivre en Live la course sur la plaine des Ecluses à Haute-Nendaz grâce à un écran géant.

Courses proposées :

  • 70 km / départ 5h00 au centre sportif de Nendaz

  • 30 km / départ 8h30 au départ de la plaine des Ecluses à Nendaz

  • 16 km / départ 9h00 au centre sportif de Nendaz

© chachacharun.com

11 et 12 Sept

Cha cha cha trail, 82, 43, 21 et 10 km (canton du Valais)

Le Cha Cha Cha Ultra trail a été créé « par des coureurs pour des coureurs, simplement par passion » nous annoncent les organisateurs. Il s’agirait d’une introduction à la piste de montagne accessible à tous mais avec des paysages époustouflants dans toutes les directions. Par ailleurs, ils proposent de participer à des camps d’entraînement dans la région de Verbier. Le Châble se trouve dans la vallée de Bagnes, juste en-dessous de Verbier. C’est un village facilement accessible en transports publics ou en voiture.

Tous les départs ont lieu à l’Eglise au Châble.

Courses proposées :

11 septembre :

  • 82 km  / départ à 7h00

  • 21 km / départ à 9h00

12 septembre :

  • 43 km  / départ à 7h00

  • 10 km / départ à 9h00

© lgtrail.com

18 Sept

LG trail lausanne Genève, 117, 53 et 18 km (canton de Vaud et canton de Genève)

Des milliers de personnes effectuent quotidiennement le trajet Lausanne – Genève en voiture ou en train… Pourquoi ne pas le faire en courant par les crêtes du Jura ? C’est ce que le LG Trail propose avec pour ambition de permettre à tous les passionnés de course de pleine nature de participer. La course a donc été déclinée en plusieurs formats : LG, LG Half, LG Relais (2 à 8), LG Half Relais (2 à 4), LG Walking, Migros LG Kids, LG Express sillonnant les sentiers du canton de Genève.

Courses proposées :

  • 117 km et relais (de 2 à 8 personnes) / départ Minuit au stade Pierre de Coubertin – Lausanne

  • 53 km et relais (2, 3 ou 4) / départ 9h à la salle du Vallon de Saint-Cergue

  • 18 km (course et walking) / départ 11h à la salle communale de Chavanne-des-bois

9 Oct

Trail du jura bernois, 44, 29, 13 km, (canton de Berne)

Considéré comme un des plus beaux trails de Suisse, vous pourrez découvrir les régions du Jura bernois et du Parc naturel régional Chasseral ainsi qu’un Village horloger. Tramelan invite à la découverte de son patrimoine bâti, de ses habitations-ateliers, du Temple et  ses vitraux et de son Eglise St-Michel.

Tous les départs ont lieu au Tramelan.

Courses proposées :

  • 44 km / départ 8h00

  • 29 km / départ 9h00

  • 13 km / départ 10h00